С чего начать очищение организма в домашних условиях для похудения?

Каждый день организм подвержен негативным факторам влияния внешней среды. Кроме того, токсины постоянно поступают вместе с пищей, жидкостью и воздухом. Тело человека постепенно засоряется, в особенности от этого страдает желудочно-кишечный тракт, органы дыхания и сердечно-сосудистая система.

Выход есть, стоит только понять, с чего начать очищение организма в домашних условиях, и как правильно чистить отдельные органы для похудения и общего улучшения самочувствия.

С чего начать очищение организма в домашних условиях?

Для начала необходимо выяснить, с какой целью будет проводиться чистка, уже затем рассмотреть этапы и правила очищения организма. Избавление от токсинов, шлаков и лишних жиров – это не только профилактика множества патологий и помощь в их лечении, но и нормализация психоэмоционального состояния.

Чистка может быть направлена на устранение проблем с кожей, тогда нужно будет заняться восстановлением водного баланса и ликвидацией проблем с желудочно-кишечным трактом. Когда нужно избавиться от проблем с ЖКТ, тогда можно начать оздоровление с применения слабительных препаратов, затем следовать специальной диете.

С целью нормализации состояния сердечно-сосудистой системы, нужно избавиться от вредного холестерина, который скапливается в виде бляшек на сосудах, что в дальнейшем приводит к такому тяжелому заболеванию, как атеросклероз.

Важно понимать, что очищение с голода начинать не следует, все должно проходить поэтапно и обдуманно. Резко менять привычное питание или применять агрессивные лекарственные препараты небезопасно и может только навредить. Для начала нужно психологически подготовиться к некоторым изменениям, которые будут вноситься постепенно.

как пить соду для очищения организмаКак правильно пить соду для улучшения самочувствия?

Как принимать активированный уголь узнайте тут.

Как вывести токсины из организма читайте, кликнув по ссылке: http://ot-parazita.ru/ochishhenie-organizma/kak-vyvesti-toksiny-iz-organizma-narodnymi-sredstvami.html

Процесс выведения шлаков и токсинов состоит из трех основных этапов:

  1. Кишечник – желудочно-кишечный тракт в первую очередь страдает от различных токсинов и загрязнения, он служит входными воротами для патологических микроорганизмов. ЖКТ выполняет огромную работу по ликвидации различных отравляющих веществ, за несколько лет в кишечнике накапливается около двух килограмм каловых масс, которые не выводятся, а постепенно отравляют.
  2. Кровь – это важнейший этап, ведь вместе с кровью распространяются элементы для питания каждого органа. Кровь связывает все ткани, является путем передачи не только полезных веществ, но и различных вирусов и токсинов.
  3. Отдельные ткани и органы – это заключительная стадия, на которой необходимо заняться восстановлением наиболее проблемных систем, на которых сказывается образ жизни, питание и вредные привычки.

Тревожные симптомы, при которых нужно начинать действовать:

  • хроническая усталость, отсутствие энергии, постоянная сонливость и слабость;
  • раздражительность, отсутствие интереса к личной жизни и работе;
  • постоянные головные боли, нарушение сна, повышение или отсутствие аппетита;
  • нездоровый цвет кожи, неприятные мешки под глазами, ломкость ногтей и выпадение волос;
  • постепенное снижение веса тела;
  • проблемы с пищеварением, частое вздутие, запоры, болезненность внизу живота и боках;
  • неприятный запах изо рта, сухость слизистой и стоматологические заболевания;
  • нарушение памяти, беспричинное головокружение.

Зашлакованность может привести к таким последствиям:

  • патологии сердечно-сосудистой системы, аритмия, гипертония, отеки;
  • бессонница, нарушение слуха и зрения;
  • патологические процессы в суставах и позвоночнике, развитие артрита, обострение имеющегося остеохондроза или протрузии;
  • отсутствие интереса к личной жизни, эректильная дисфункция у мужчин;
  • хронические дерматологические заболевания;
  • повышение риска онкологических заболеваний.

С чего начать очищение организма в домашних условиях

Кишечник

Кишечник – это основное место скопления опасных для здоровья веществ. В чистке этого органа нуждаются все без исключения, в особенности люди, предпочитающие питаться полуфабрикатами и пищей, богатой консервантами и различными пищевыми добавками.

Есть простые правила для профилактики засорения, но они часто игнорируются. Избежать множества проблем с ЖКТ можно, если соблюдать водный баланс, выпивать не менее 1,5 литра воды в день. Жидкость крайне важна для нормального выведения токсических веществ и шлаков. Недостаток жидкости приводит к процессам брожения и нарушению усвоения питательных веществ.

О проблемах с ЖКТ будут свидетельствовать такие симптомы:

  • частая изжога и отрыжка;
  • неприятный привкус во рту и запах;
  • быстрый набор веса;
  • сыпь на коже;
  • частая диарея и запор.

Какие продукты помогут кишечнику восстановиться:

  • овощи и фрукты;
  • свежие соки и компоты;
  • овощные супы;
  • шпинат и брокколи.

Вредные продукты:

  • кофе, крепкий чай и алкоголь;
  • мясо, колбасы и сосиски;
  • выпечка и яйца;
  • молочный шоколад и сахар.
Справка! Нормализация питания приводит в порядок не только ЖКТ, но и предупреждает проблемы со многими другими системами. Соблюдение диеты помогает исключить засорение кровеносных сосудов, почек и печени.

Как очистить кишечник?

Сосуды

Восстановить нормальный кровоток и предупредить перенос токсических веществ к различным тканям поможет диета, отказ от вредных привычек и нормализация режима сна и бодрствования.

Чистка крови происходит одновременно с «уборкой» других органов и систем.

Печень

Печень – важнейший орган для нейтрализации вредных веществ, она фильтрует кровь, соответственно отвечает за чистоту всего тела. Засорение печени приводит к неспособности полноценно выполнять функцию, что заканчивается интоксикацией.

От работы печени зависят многие процессы, проблемы с ней запускают реакции, приводящие к тяжелым общим нарушениям. Засорение без своевременного принятия соответствующих мер может закончиться образованием камней в желчных протоках.

Чистка организма

Почки

Следующим важным этапом будет чистка почек. От их здоровья зависит самоочищение всего тела. Засорение почек связано с такими неприятными нарушениями, как боль в суставах, артрит, артроз и подагра.

Эти патологии возникают по причине нарушения водно-солевого баланса, что приводит к избыточному скоплению под кожей жидкости и солей. В процессе чистки следует минимизировать количество употребляемой соли, которая задерживает жидкость в тканях.

Употребление риса поможет избавиться от отеков, нормализовать вес тела и устранить другие последствия, вызванные засорением почек.

Чистка почек

С чего начать чистку для похудения?

Чистка организма и похудение – это неразделимые понятия. Здоровое тело, лишенное токсических веществ и шлаков, всегда будет стройным, ведь происходит нормальный обмен веществ и процесс выведения токсинов.

Лишний вес можно связать со многими факторами, но чаще ожирение спровоцировано несоблюдением режима питания, задержкой жидкости в тканях и отсутствием движения. Лишь незначительная часть людей страдает от ожирения по причине различных заболеваний.

Справка! Выведение токсинов с целью похудения не будет отличаться, следует лишь внести некоторые коррективы в питание. Достаточно отказаться от жирной «бесполезный» пищи, заменить любимые сладкие напитки чистой водой и стараться кушать в одно установленное время.

Что важно исключить для эффективной чистки с целью похудения:

  • алкоголь, засоряющий все ткани и системы;
  • выпечку, которая плохо переваривается и негативно сказывается на состоянии кожи;
  • никотин, приводящий к патологиям сосудов, ускоряющий процессы старения;
  • жареные блюда, от которых страдает печень, кожа и кишечник.

С чего начать очищение для похудения

Очищение без клизмы

Выведение шлаков и токсинов из кишечника способствует скорейшему восстановлению нормального веса и улучшению общего состояния. Процедура заключается в приеме слабительных препаратов, изменении питания и употреблении большого количества жидкости. Основной целью будет снижение нагрузки на орган.

Оздоровление кишечника без клизмы начинается с диеты:

  • в течение суток нужно выпить не менее 2 литров чистой воды;
  • принимать пищу 5-6 раз в день маленькими порциями;
  • отказаться от еды за несколько часов до сна;
  • исключить кофе и алкогольные напитки.

Когда кишечник будет готов, что можно понять по хорошему самочувствию и нормально стулу, можно начать прием народных или лекарственных средств. Слабительные препараты рекомендуется применять только после консультации с врачом, они имеют противопоказания и побочные реакции.

Такие лекарства отпускаются без рецепта, но их применение не всегда безопасно. Некоторые состояния являются абсолютными противопоказаниями к проведению любых процедур с целью чистки.

Важно! Голодовки, похудение и очищение в домашних условиях имеют ряд ограничений, при которых нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Очищение в домашних условиях без клизмы

Разрешение врача необходимо в таких случаях:

  • доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • психические заболевания, эпилепсия;
  • период беременности и грудного вскармливания;
  • острые и хронические инфекционные заболевания;
  • язвенное поражение желудка и кишки;
  • период лечения некоторыми лекарственными средствами.

Предварительное обследование у врача и соблюдение всех этапов процедуры для похудения и оздоровления – это залог хорошего самочувствия и профилактики множества недугов.

Следуя всем рекомендациям, нужно также помнить о важности психологического настроя. Позитивные отношение и восприятие диеты не как ограничения, а как способа улучшения качества жизни, поможет быстрее добиться поставленной цели.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

четыре × 4 =