С чего начать очищение организма в домашних условиях для похудения?

Каждый день организм подвержен негативным факторам влияния внешней среды. Кроме того, токсины постоянно поступают вместе с пищей, жидкостью и воздухом. Тело человека постепенно засоряется, в особенности от этого страдает желудочно-кишечный тракт, органы дыхания и сердечно-сосудистая система.

Выход есть, стоит только понять, с чего начать очищение организма в домашних условиях, и как правильно чистить отдельные органы для похудения и общего улучшения самочувствия.

С чего начать очищение организма в домашних условиях?

Для начала необходимо выяснить, с какой целью будет проводиться чистка, уже затем рассмотреть этапы и правила очищения организма. Избавление от токсинов, шлаков и лишних жиров – это не только профилактика множества патологий и помощь в их лечении, но и нормализация психоэмоционального состояния.

Чистка может быть направлена на устранение проблем с кожей, тогда нужно будет заняться восстановлением водного баланса и ликвидацией проблем с желудочно-кишечным трактом. Когда нужно избавиться от проблем с ЖКТ, тогда можно начать оздоровление с применения слабительных препаратов, затем следовать специальной диете.

С целью нормализации состояния сердечно-сосудистой системы, нужно избавиться от вредного холестерина, который скапливается в виде бляшек на сосудах, что в дальнейшем приводит к такому тяжелому заболеванию, как атеросклероз.

Важно понимать, что очищение с голода начинать не следует, все должно проходить поэтапно и обдуманно. Резко менять привычное питание или применять агрессивные лекарственные препараты небезопасно и может только навредить. Для начала нужно психологически подготовиться к некоторым изменениям, которые будут вноситься постепенно.

Как правильно пить соду для улучшения самочувствия?

Как принимать активированный уголь узнайте тут.

Как вывести токсины из организма читайте, кликнув по ссылке: http://ot-parazita.ru/ochishhenie-organizma/kak-vyvesti-toksiny-iz-organizma-narodnymi-sredstvami.html

Процесс выведения шлаков и токсинов состоит из трех основных этапов:

1. Кишечник – желудочно-кишечный тракт в первую очередь страдает от различных токсинов и загрязнения, он служит входными воротами для патологических микроорганизмов. ЖКТ выполняет огромную работу по ликвидации различных отравляющих веществ, за несколько лет в кишечнике накапливается около двух килограмм каловых масс, которые не выводятся, а постепенно отравляют.
2. Кровь – это важнейший этап, ведь вместе с кровью распространяются элементы для питания каждого органа. Кровь связывает все ткани, является путем передачи не только полезных веществ, но и различных вирусов и токсинов.
3. Отдельные ткани и органы – это заключительная стадия, на которой необходимо заняться восстановлением наиболее проблемных систем, на которых сказывается образ жизни, питание и вредные привычки.

Тревожные симптомы, при которых нужно начинать действовать:

• хроническая усталость, отсутствие энергии, постоянная сонливость и слабость;
• раздражительность, отсутствие интереса к личной жизни и работе;
• постоянные головные боли, нарушение сна, повышение или отсутствие аппетита;
• нездоровый цвет кожи, неприятные мешки под глазами, ломкость ногтей и выпадение волос;
• постепенное снижение веса тела;
• проблемы с пищеварением, частое вздутие, запоры, болезненность внизу живота и боках;
• неприятный запах изо рта, сухость слизистой и стоматологические заболевания;
• нарушение памяти, беспричинное головокружение.

Зашлакованность может привести к таким последствиям:

• патологии сердечно-сосудистой системы, аритмия, гипертония, отеки;
• бессонница, нарушение слуха и зрения;
• патологические процессы в суставах и позвоночнике, развитие артрита, обострение имеющегося остеохондроза или протрузии;
• отсутствие интереса к личной жизни, эректильная дисфункция у мужчин;
• хронические дерматологические заболевания;
• повышение риска онкологических заболеваний.

Кишечник

Кишечник – это основное место скопления опасных для здоровья веществ. В чистке этого органа нуждаются все без исключения, в особенности люди, предпочитающие питаться полуфабрикатами и пищей, богатой консервантами и различными пищевыми добавками.

Есть простые правила для профилактики засорения, но они часто игнорируются. Избежать множества проблем с ЖКТ можно, если соблюдать водный баланс, выпивать не менее 1,5 литра воды в день. Жидкость крайне важна для нормального выведения токсических веществ и шлаков. Недостаток жидкости приводит к процессам брожения и нарушению усвоения питательных веществ.

О проблемах с ЖКТ будут свидетельствовать такие симптомы:

• частая изжога и отрыжка;
• неприятный привкус во рту и запах;
• быстрый набор веса;
• сыпь на коже;
• частая диарея и запор.

Какие продукты помогут кишечнику восстановиться:

• овощи и фрукты;
• свежие соки и компоты;
• овощные супы;
• шпинат и брокколи.

Вредные продукты:

• кофе, крепкий чай и алкоголь;
• мясо, колбасы и сосиски;
• выпечка и яйца;
• молочный шоколад и сахар.

Сосуды

Восстановить нормальный кровоток и предупредить перенос токсических веществ к различным тканям поможет диета, отказ от вредных привычек и нормализация режима сна и бодрствования.

Чистка крови происходит одновременно с «уборкой» других органов и систем.

Шесть советов, как вывести из организма все вредное и ядовитое.

О чистке печени овсом узнайте тут.

Как выводить токсины из организма читайте по ссылке: http://ot-parazita.ru/ochishhenie-organizma/kak-vyvodit-toksiny-iz-organizma-v-domashnix-usloviyax.html

Печень

Печень – важнейший орган для нейтрализации вредных веществ, она фильтрует кровь, соответственно отвечает за чистоту всего тела. Засорение печени приводит к неспособности полноценно выполнять функцию, что заканчивается интоксикацией.

От работы печени зависят многие процессы, проблемы с ней запускают реакции, приводящие к тяжелым общим нарушениям. Засорение без своевременного принятия соответствующих мер может закончиться образованием камней в желчных протоках.

Почки

Следующим важным этапом будет чистка почек. От их здоровья зависит самоочищение всего тела. Засорение почек связано с такими неприятными нарушениями, как боль в суставах, артрит, артроз и подагра.

Эти патологии возникают по причине нарушения водно-солевого баланса, что приводит к избыточному скоплению под кожей жидкости и солей. В процессе чистки следует минимизировать количество употребляемой соли, которая задерживает жидкость в тканях.

Употребление риса поможет избавиться от отеков, нормализовать вес тела и устранить другие последствия, вызванные засорением почек.

С чего начать чистку для похудения?

Чистка организма и похудение – это неразделимые понятия. Здоровое тело, лишенное токсических веществ и шлаков, всегда будет стройным, ведь происходит нормальный обмен веществ и процесс выведения токсинов.

Лишний вес можно связать со многими факторами, но чаще ожирение спровоцировано несоблюдением режима питания, задержкой жидкости в тканях и отсутствием движения. Лишь незначительная часть людей страдает от ожирения по причине различных заболеваний.

Что важно исключить для эффективной чистки с целью похудения:

• алкоголь, засоряющий все ткани и системы;
• выпечку, которая плохо переваривается и негативно сказывается на состоянии кожи;
• никотин, приводящий к патологиям сосудов, ускоряющий процессы старения;
• жареные блюда, от которых страдает печень, кожа и кишечник.

Очищение без клизмы

Выведение шлаков и токсинов из кишечника способствует скорейшему восстановлению нормального веса и улучшению общего состояния. Процедура заключается в приеме слабительных препаратов, изменении питания и употреблении большого количества жидкости. Основной целью будет снижение нагрузки на орган.

Оздоровление кишечника без клизмы начинается с диеты:

• в течение суток нужно выпить не менее 2 литров чистой воды;
• принимать пищу 5-6 раз в день маленькими порциями;
• отказаться от еды за несколько часов до сна;
• исключить кофе и алкогольные напитки.

Когда кишечник будет готов, что можно понять по хорошему самочувствию и нормально стулу, можно начать прием народных или лекарственных средств. Слабительные препараты рекомендуется применять только после консультации с врачом, они имеют противопоказания и побочные реакции.

Такие лекарства отпускаются без рецепта, но их применение не всегда безопасно. Некоторые состояния являются абсолютными противопоказаниями к проведению любых процедур с целью чистки.

Разрешение врача необходимо в таких случаях:

• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• психические заболевания, эпилепсия;
• период беременности и грудного вскармливания;
• острые и хронические инфекционные заболевания;
• язвенное поражение желудка и кишки;
• период лечения некоторыми лекарственными средствами.

Предварительное обследование у врача и соблюдение всех этапов процедуры для похудения и оздоровления – это залог хорошего самочувствия и профилактики множества недугов.

Следуя всем рекомендациям, нужно также помнить о важности психологического настроя. Позитивные отношение и восприятие диеты не как ограничения, а как способа улучшения качества жизни, поможет быстрее добиться поставленной цели.