Льняная мука с кефиром: очищение организма и отзывы
Основной продукт, получаемый из семян льна, это масло. А вот на втором месте по значимости располагается льняная мука. Она в изобилии наделена природой полезными веществами, способными принести здоровью много пользы.
Одной из основных целей, с которой используют муку из семян льна – очистка организма от всего ненужного и вредного.
Свойства
Льняную муку получают помолом семени. На вид это коричневый порошок с темными вкраплениями и травянистым запахом. Вкус муки – сладковатый, с легкой горчинкой. Но главная ее особенность не во внешнем виде, а в составе, который является уникальным. Она содержит:
- до 30% клетчатки;
- до 50% белка;
- 1,5% простых сахаров.
В ней также присутствуют:
- полиненасыщенные жирные кислоты;
- витамины группы B;
- фолиевая кислота;
- цинк, магний, калий и некоторые другие микроэлементы;
- антиоксиданты (лигнаны).
Чем полезно средство?
Уже по одному составу ясно, что мука – особенный продукт. Повышенное содержание клетчатки способствует очищению кишечника и нормализации его микрофлоры. Витамины, микроэлементы, антиоксиданты улучшают обменные процессы.
Наиболее ярко свои достоинства средство проявляет в комбинации с кефиром. Именно это сочетание присутствует в большинстве народных рецептов. Это отличное средство для вывода из организма токсинов и шлаков, создания среды из полезных бактерий, благотворно сказывающихся на работе всего организма.
Какие анализы сдавать на глистов взрослому узнайте тут.
Как почистить печень от паразитов читайте по ссылке: /parazity/kak-pochistit-pechen-ot-parazitov-v-domashnix-usloviyax-bystro-i-effektivno.html
Смесь можно употреблять на завтрак или ужин. Ее прием снижает калорийность пищи, избавляет от лишнего веса.
Семена льна содержат компоненты, которые обладают множеством целебных свойств:
- Оказывают благотворное воздействие на ЖКТ – очищают его от токсинов и патогенных бактерий, нормализуют микрофлору, ликвидируют бродильные процессы.
- Положительно сказываются на сердечно-сосудистой системе – восстанавливают эластичность сосудов, нормализуют давление, снижают уровень холестерина.
- Избавляют от остеопороза, придают костям прочность, убирают отечность и воспаление суставов.
- Очищают кожу от угрей и высыпаний, придают ей здоровый вид.
- Улучшают функциональность гепатобилиарной системы, предотвращают образование в желчных протоках и желчном пузыре камней.
- Имеют антираковый эффект, препятствуя росту опухолей и распространению метастазов.
- Улучшают функционирование мочевой системы.
Кефир со своей стороны оказывает дополнительное благотворное воздействие на организм.
- Обладает послабляющим действием, способствует качественному очищению кишечника.
- Улучшает микрофлору ЖКТ благодаря наличию кисломолочных бактерий.
- Помогает организму бороться с инфекциями.
Сочетание этих двух полезных продуктов усиливает благотворное действие каждого из них.
Средство при сравнительно высокой калорийности считается диетическим продуктом благодаря содержанию кислот Омега 3 и 6, нормализующих процессы обмена в организме.
Как принимать?
Рецепт очень прост. Одна или несколько чайных ложек муки размешиваются в кефире. Схема приема смеси зависит от того, с какой целью она принимается. При плохом пищеварении и запорах ее рекомендуется употреблять натощак утром. Стакан кефира с порошком выпивается за полчаса до еды.
Если целью является похудение, то наибольшую пользу приносит вечерний прием за 1 час до сна – после ужина или вместо него.
Лучшее время для приема – это все же утренние часы перед завтраком. При этом сметанообразный состав покрывает слизистую желудка, защищая ее от агрессивной пищи, способствуя лучшему усвоению питательных веществ и выводу токсинов.
Чтобы качественно очистить кишечник от шлаков, кефирно-льняной состав нужно принимать 3 недели.
- 1–я неделя. 100 г кефира с 1-ой ч. л. размолотых в кофемолке семян льна или муки из них.
- 2–я неделя. 100 г кефира с 2-мя ч. л. муки.
- 3–я неделя. 100 г кефира с 3-мя ч. л. муки.
В дополнение к коктейлю семена льна можно принимать и в другом виде. Если не имеется противопоказаний его в любой форме – в виде семян, измолотое в мельнице или в виде муки можно добавлять в супы, салаты, вместо кляра.
В разгрузочные дни, которые рекомендуется делать 1 раз в неделю, нужно выпивать стакан кефира с чайной ложкой муки утром перед завтраком и вечером после ужина.
Прием для похудения
Для похудения составы, описанные выше, рекомендуется употреблять каждый вечер в течение нескольких месяцев. Прием желательно организовывать 2-мя месячными курсами, между которыми делается 30-дневный перерыв.
Стакан коктейля, принятый перед сном, в течение ночи будет приводить ЖКТ в порядок, перерабатывая его содержимое и стимулируя хорошую перистальтику.
Народные средства от глистов и паразитов у взрослых.
О том, как быстро избавиться от паразитов узнайте тут.
Как выходят паразиты из организма при лечении узнайте по ссылке: /parazity/kak-vyxodyat-parazity-iz-organizma-pri-lechenii.html
Прием для очищения от паразитов
Продукт, который негативно действует на гельминтов, патогенные вирусы и бактерии. Очищение организма от паразитов происходит благодаря послабляющему эффекту, который способствует физическому освобождению кишечника от паразитов.
Кроме этого, сочетание помогает восстанавливать органы пищеварения после интоксикаций, вызываемых паразитами.
Противопоказания
Коктейль – очень полезный, абсолютно лояльный организму продукт. Может возникнуть вопрос – есть ли у него ограничения? Противопоказаний всего два.
- Камни в желчном пузыре. Они могут сдвинуться и перекрыть протоки, что может явиться причиной резкого обострения желчекаменной болезни.
- Камни в почках тоже является противопоказанием.
Некоторые рекомендации по приему коктейля
- Курс не должен быть меньше 10 дней. После него необходим 10-ти дневный перерыв. Повторный прием делается в зависимости от необходимости.
- На время приема из рациона питания исключаются сладкие блюда (кроме меда), мучные продукты, спиртные напитки.
- В меню должны входить «легкие» продукты – овощи, фрукты, рыба.
- Во время чистки нужно выпивать воды не менее 2 л в день.
Любую чистку организма нужно начинать с очищения толстого кишечника. Делается это несколькими способами.
- Размолотый овес и вода смешиваются в пропорции 1:2. После настаивания в течение нескольких часов состав процеживается и пьется 2 раза в день 3 недели.
- Готовится настой из морковного сока и шпината в соотношение 3:2 и принимается в течение суток.
- В качестве послабляющих продуктов принимается кефир и простокваша, а также богатая протеином пища.
Результаты очистки можно будет увидеть через 6-7 дней. Чтобы она была эффективной, все курсы нужно доводить до конца.
Результаты приема
В чем секрет эффективного действия средства при очищении кишечника? Прежде всего, в составе льна. Вместе с другими полезными компонентами в нем содержатся кислоты Омега, которые способствуют очищению и омоложению организма.
Кефир содержит молочнокислые бактерии, которые оздоравливают микрофлору кишечника. Поэтому результаты очищения организма не заставляют себя ждать.
- Приходит в норму пищеварение. Благодаря наличию клетчатки улучшается перистальтика и нормализуется стул. Исчезают запоры и диареи.
- Омолаживается кожа, исчезают морщины, ногти перестают расслаиваться, волосы приобретают здоровый блеск. Все это благодаря наличию кислот Омега.
- Снижается холестерин (но только при условии соблюдения диеты).
- Рассасывается подкожный жир.
Отзывы
Мука из льна – удивительный продукт не только потому, что содержит много клетчатки и ценного белка. Благодаря многим полезным компонентом она благотворно действует на весь организм.
Улучшает работу сердца и желудочно-кишечного тракта, предотвращает атеросклероз и ожирение, омолаживает организм, придает коже и волосам здоровый вид. Так что неудивительно, что отзывы исключительно положительные. Приводим некоторые из них.
Александра, Москва: Прямо сейчас принимаю муку с кефиром. Нахожусь в середине 3-х недельного курса. И уже сейчас чувствую результаты. Какая-то благодать наступает в кишечнике после запоров и болезненных спазм, с которыми мой бедный кишечник обычно избавлялся от своего содержимого. За это время сбросила 1,5 кг. Твердо решила, буду очищаться этим препаратом по крайней мере один раз в 4 месяца.
Ольга, Смоленск: Проблемы с кишечником заставили меня искать народные средства. Решила опробовать кефир с мукой. Начинала с сомнением, потому что прошлые попытки вылечиться от кишечных страданий заканчивались ничем. Пила на ночь коктейль. Боюсь сглазить, но, кажется, он мне точно помогает. Перестала ощущаться тяжесть в животе, исчезли запоры. Знаю, что это может быть и случайностью. После перерыва повторю курс, посмотрим, как он подействует.
Светлана, Новосибирск: Мой рост 160 см. Знаете, какой вес у меня был полтора года назад? Под 100 кг. Перепробовала кучу различных методов и диета – все напрасно. Если удавалось сбросить пяток кг, они возвращались гораздо быстрее, чем уходили. В качестве последней надежды решила попробовать муку. Добавляла каждый день по 2 с. л. в еду. После 18:00 кроме напитков – никакой пищи. Итог – 70 кг. Просто поверить не могу. Вошла во вкус и собираюсь сбросить еще 10 кг. В общем, мука оказалась настоящим чудом.
Валерия Петренко, врач-диетолог, Москва: Неудивительно, что мука приводит тело и организм в порядок. Она содержит жирные полиненасыщенные кислоты, которые способствуют сжиганию животного жира. Своим пациентам, желающим похудеть, я рекомендую просто добавлять зерна льна в разные блюда – в мясные котлеты и рыбу в качестве замены панировочным сухарям. Хорошо добавлять в блинчики и запеканку – до 30% объема.
Заключение
Если Вы решили похудеть и очистить организм от всего ненужного, подходите к этому серьезно. Обязательно посоветуйтесь с врачом. Не ошибетесь, если остановите свой выбор сочетании кефира и льна. Это в самом деле очень хорошее универсальное средство для очистки.
Оно поможет Вам похудеть, наладить работу пищеварения, вернуть красоту Вашей коже, волосам, ногтям. И как итог – хорошее самочувствие, уверенность и энергичность.